Network
Betare Belitong - Overhidrasi adalah kondisi di mana tubuh memiliki terlalu banyak cairan. Meskipun minum air putih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mengonsumsinya secara berlebihan dapat berdampak buruk, termasuk menyebabkan overhidrasi.
Apa Itu Overhidrasi?
Tubuh manusia terdiri dari sekitar 50–70% air, yang diperlukan untuk menjaga fungsi organ dan sel tubuh. Namun, terlalu banyak minum air putih dapat menyebabkan tubuh kelebihan cairan atau overhidrasi. Ini dapat mengganggu keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan dalam kasus ekstrem, menyebabkan pembengkakan paru-paru dan gangguan lainnya.
Penyebab Overhidrasi
Overhidrasi dapat disebabkan oleh minum terlalu banyak air atau oleh gangguan medis yang menghambat kemampuan tubuh untuk mengeluarkan kelebihan cairan. Beberapa kondisi medis seperti gagal jantung, gangguan ginjal, dan penggunaan obat-obatan tertentu dapat meningkatkan risiko overhidrasi.
Gejala dan Bahaya Overhidrasi
Gejala overhidrasi termasuk urine yang jernih dan peningkatan frekuensi buang air kecil. Overhidrasi dapat mengakibatkan hiponatremia, di mana kadar garam dalam tubuh menurun. Ini dapat menyebabkan gejala ringan seperti kelelahan dan mual, hingga gejala yang mengancam nyawa seperti pembengkakan otak.
Cara Mengatasi dan Mencegah Overhidrasi
Penanganan overhidrasi melibatkan mengurangi asupan cairan, mengobati penyebabnya, dan memberikan natrium jika diperlukan. Untuk mencegah overhidrasi, penting untuk memperhatikan takaran asupan cairan harian yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, serta memperhitungkan faktor-faktor seperti aktivitas fisik dan kondisi kesehatan.
